Les Cours
L’association sportive Salty Coaching a pour but de promouvoir et de développer des activités sportives de type Fitness à Vieux Boucau dans les Landes. Nous proposons des cours collectifs en musique de renforcement musculaire (circuit training, cross training, surf training…), de stretching et de pilates.
Nos cours de sport sont mixtes, ouverts à tous et s’adaptent à votre condition physique, à vos besoins et à vos envies. Que vous soyez un grand sportif, un sportif du dimanche, en rééducation suite à une blessure ou un sportif débutant, nos séances d’entraînement vous permettront d’atteindre vos objectifs de manière ludique et de vous dépenser physiquement dans une ambiance très conviviale. Tous nos cours sont encadrés par des coachs diplômés.
Les cours ont une durée de 45 minutes et nous mettons à disposition le matériel nécessaire (tapis, kettlebell, haltères, step…) pour réaliser les différents mouvements.
Vous souhaitez repousser vos limites, vous défouler, vous tonifier, gagner en souplesse ou en motricité ?
Découvrez nos cours de sport
Le Pilates
Le Pilates est une méthode posturale qui permet de travailler les muscles en profondeur. La respiration est fondamentale dans cette pratique. Elle accompagne chaque mouvement et chaque posture. Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, les abdominaux, le périnée et ou encore le dos.
Les mouvements et les postures sont variés tout au long du cours et permettent à la fois de renforcer ses muscles, de se tonifier, de s’étirer et de gagner en souplesse tout en se relaxant.
Le Surf Training
Le Surf Training est un cours de renforcement musculaire qui a pour but d’améliorer votre efficacité dans vos mouvements, d’avoir plus de force, plus de puissance et plus d’endurance afin d’être plus performant dans son surf.
La pratique du surf n’est pas une obligation pour participer à ce cours. Vous pouvez participer même si vous ne pratiquez pas le surf.
Le Circuit Training
Le Circuit Training est un cours plutôt ludique qui combine à la fois des exercices cardio et à la fois des exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps.
Les mouvements comme les pompes, les squats, les burpees ou encore les fentes se font généralement à poids de corps ou avec des poids adaptés en fonction de votre niveau.
Les phases d’effort sont réalisées dans un laps de temps assez court et espacés par quelques secondes de repos. Une fois le premier tour terminé, on reprend l’enchaînement depuis le début et ce sur plusieurs tours.
Le Circuit Training
Le Circuit Training est un cours plutôt ludique qui combine à la fois des exercices cardio et à la fois des exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps.
Les mouvements comme les pompes, les squats, les burpees ou encore les fentes se font généralement à poids de corps ou avec des poids adaptés en fonction de votre niveau.
Les phases d’effort sont réalisées dans un laps de temps assez court et espacés par quelques secondes de repos. Une fois le premier tour terminé, on reprend l’enchaînement depuis le début et ce sur plusieurs tours.
Le Stretching
Le Stretching est un moment pour vous ! C’est une pratique douce qui consiste à enchaîner des mouvements lents et maîtrisés afin de s’assouplir et s’étirer.
Alliés à une respiration profonde, le Stretching vous permettra de détendre votre corps, de relâcher les tensions et de vous relaxer de manière profonde.
Nos coachs sportifs
Tous nos cours de sports sont encadrés par des coachs sportifs diplômés. À l’écoute de vos besoins, ils vous suivront tout au long de vos séances d’entraînement et vous permettront d’atteindre vos objectifs de manière sécurisée et efficace.
Séverine, votre coach
Diplômée d’une licence STAPS en entraînement sportif et d’un BPJEPS « « Activité de la forme et de la force », Séverine vous accompagnera tout au long de vos séances d’entraînement cette année. Passionnée d’aventure et de sports, elle pratique le surf, le yoga et le pilates.
C’est dans la bonne humeur que vous fera transpirer Séverine au cours des séances d’entraînement.
Rejoignez-nous !
Envie de transpirer avec nous dans un cadre convivial ? Rejoignez-nous pour un cours d’essai !
Découvrez nos différentes formules d’abonnements et nos cours à la carte. N’hésitez pas à prendre contact avec nous, si vous avez des questions.